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O melhor sabor em pequenas porções.
De origem européia, o morango é rico em vitaminas como, vitamina C, A, E, B5 e B6 e também em mineirais como, Cálcio, Potássio, Ferro. É muito usado na produção de sucos, sorvetes, bolos, tortas doces e geleias.
Sinônimo de saúde na mesa
Também de origem européia, o brócolis pode ser consumido cru ou cozido. É rico em vitamina C e Vitamina K. Tanto suas folhas como caules são comestíveis e está presente em diversos pratos pelo mundo, tanto quentes como frios.
Presente em toda dieta
De origem mediterrânea, a couve-flor logo se espalhou pela Europa. É de fácil cultivo em áreas de temperaturas mais amenas. Possui diversos nutrientes, como Vit.A, Vit.B e Vit.C assim como mineiras como potássio, magnésio e fósforo. Pode ser consumida da mesma forma que o brócolis (crua ou cozida – no vapor de preferência).
